La méthode Pilates permet à la femme enceinte de s’adapter aux différents changements que le corps subit. Les exercices évoluent en fonction de l’état d’avancement de la grossesse. En douceur, avec régularité, la femme garde et entretient souplesse et musculature profonde et se prépare ainsi à l’accouchement.
Bienfaits de la technique:
- Travail du périnée en vue de l’accouchement.
- Renforcement du transverse pour soutenir le poids du bébé.
- Travail de la bascule du bassin afin d’adopter une meilleure posture et diminuer les douleurs.
- Amélioration de la circulation veineuse et prévenir crampes et varices.
- La respiration, qui a toute sa place dans les fondamentaux de Pilates, va permettre de gérer le stress et apporter détente, sommeil mais également regain d’énergie.
C’est la préparation idéale à l’accouchement tant physiquement que mentalement.
Au préalable, des contres indications tels que des troubles cardiaques ou pulmonaires, diabète, hypertension, accouchement prématuré, fausses couches, saignements au cours de la grossesse, seront écartées ou, le cas échéant, avec l’accord écrit du médecin.
Prise en charge individuelle d’une heure au tarif de 70 euros.
